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シャンプーから始めるフケ対策【頭皮のバランスを整えよう】

img src=”puppy.jpg” alt=”ヘッドスパのやり方を知りたい女性”

 

フケが大量に出て困っています。

私のフケは、乾燥して細かめです。

洋服の肩の部分がいつも気になりますし、暗い色味の洋服を選ばなくなりました。

その場しのぎでは無く、根本的にフケを改善したいのですが、なにか方法はありますか?

まずは、シャンプーなどから見直してみたいと思っていますが、どうですかね?

アドバイスをください。

 

 

このよう悩みにお答えします。

 

フケが大量に出ると、どうしても不潔感が出てしまいます。どうにか改善したいですよね。

 

この記事は、正しい頭皮ケアを知り、その結果、フケ対策に繋がるような方法をご紹介していきます。

 

さっそくですが、僕の考えた結論は、フケ対策には、毎日の積み重ね型のケアが有効だと思っています。

具体的には、あなたの頭皮タイプに合ったシャンプーを使う事、お顔と同じようにスキンケア感覚を持ち、日々、保水→保湿を意識する事です。

 

この記事を書いている僕は、現在小さい美容院を経営し、月間200名のお客さんを担当しています。

お客さんにいつも伝えている事は、美容院のスペシャルケアと、あなた自身が自宅で行うホームケアが、どちらも大事で欠かせないということ。

フケも種類があり、その種類によって多少変わってくるので、この記事であなたに合った対策を見つけてほしいと思います。

 

✅この記事の内容

・フケの種類とその原因

・フケ対策におすすめなシャンプー3選

・シャンプーと合わせてやってほしい事【フケを出なくする工夫】

 

正しい頭皮ケアは、フケ対策以外にも色々な、いい効果を生みます。

あなたの頭皮の特徴を知り、日々コツコツと積み上げましょう。

フケの種類とその原因

img src=”puppy.jpg” alt=”フケで悩む女性”

大きく分けて、細かめで乾燥したフケ、大きめで湿っているフケの2種類があります。

 

 

頭皮タイプがカサカサした乾燥している人は、乾燥した細かいフケ。

 

逆に、いつも脂っぽく、頭皮が湿っている人は大きめで湿ったフケが出ます。

このタイプは皮脂の量も多く、その皮脂に常在菌が大量発生し、新陳代謝が乱れ、大量に大きめのフケが出ます。

 

 

そもそもフケは、頭皮が新陳代謝で剥がれ、ホコリなどと混ざってできる老廃物です。特別な体質の人にだけ起こる事ではなく、当たり前に、みなさんフケは出ています。

 

では、上記のような、“悩みに繋がるフケ”がでてしまうのは、どんな原因があるのでしょうか。それは、頭皮タイプとシャンプーが、大いに関係しています。

 

あなたは、こんなシャンプーの選び方や、洗い方をしていませんか?

無意識にやってしまっている、NGな例をご紹介します。

 

乾燥した頭皮

・こだわりがなく、市販の洗浄力が強いシャンプーで洗う

・とにかくガシガシ強めに洗う

・爪を立てている

 

脂性の頭皮

・洗浄力が弱い、低刺激のシャンプーで洗う(オーガニックシャンプーなど)

・予洗いがしっかりできていないので、泡だたない

・ドライヤーで髪の毛をしっかり乾かさない

 

上記の感じだと、フケを始め、様々な頭皮トラブルが出る原因になります。

 

シャンプーの洗浄成分と、頭皮タイプの関係については、シャンプーの成分を知ると、あなたに合うシャンプーが見つかります【洗浄成分が大事】この記事内でわかりやすくまとめましたので、上記のNG例に心当たりがある方は、この機会に見直しましょう。

img src=”puppy.jpg” alt=”シャンプーの成分のイメージ”
シャンプーの成分を知ると、あなたに合うシャンプーが見つかります【洗浄成分が大事】 このような疑問にお答えします。 シャンプーの成分の中でも、最も大事なのは洗浄成分です。 ...

 

まずは、シャンプーを頭皮タイプに合わせて選び、ある程度の期間使ってみて、フケの出る様子がどうなるか見てみることをおすすめします。

 

フケ対策におすすめなシャンプー3選

img src=”puppy.jpg” alt=”2種類のシャンプー のボトル”

乾燥頭皮向け、脂性頭皮向け、バランス型の3商品をご紹介します。

アミノ酸シャンプー 【アロマのやさしさ】

このシャンプーは、乾燥した頭皮タイプ向けです。

 

アミノ酸シャンプー【アロマのやさしさ】

商品詳細を見たい場合は、上記のリンクから公式サイトへ

 

頭皮の乾燥により、細かいフケがでる人には、低刺激で、優しく洗い上げるシャンプーが最適です。

このシャンプーの洗浄成分はアミノ酸で、乾燥した頭皮を優しくマイルドに洗い上げます。

 

汚れがしっかり落ちないんじゃないの?

と心配になるかもですが、そもそもシャンプーをつける前、お湯での予洗いをしっかりやれば、汚れの6〜7割は洗い流せています。

 

あとの3割を、乾燥タイプの頭皮のあなたが、しっかりした洗浄力のシャンプーを使って、ゴシゴシ洗えば、結果はわかりますよね、明らかな洗いすぎです。

残しておきたい潤いに繋がる脂分も、洗い流してしまっています。

 

洗い上がりがしっとりとしていて、シャンプー後の頭皮の乾燥、つっぱりもなく、髪の毛の指通りまでよくなったと実感できるシャンプーは、なかなかありません。

このシャンプーは、その部分に自信を持って作られていますし、アミノ酸シャンプーを今まで使ったことのない方は、特にその違いを実感すると思います。

まずはお試しサイズから使ってみて、その違いを実感してみてください。

 

アミノ酸シャンプー【アロマのやさしさ】

※お試しサイズは450円から、お得すぎるので、試さないのはもったいないですよ。

 

【My BOTANIST マイボタニスト】

このシャンプーは、脂性の頭皮タイプ向けです。

 

BOTANISTから初のパーソナライズシャンプー「My BOTANIST」

※商品紹介、頭皮と髪質診断は、上記のリンクから公式サイトへどうぞ

 

このシャンプーの特徴は、サイト上で髪質、頭皮タイプ診断ができることです。

 

手順を画像で説明しますね。

スタートです。

まずは髪質から

次に髪の毛のクセについて

頭皮の匂いについて

フケ、かゆみの有無

毛量について

髪の毛のダメージについて

理想的な髪の状態を3種類選びます。

年代を選択

最後は普段の日常で、気になることです。

 

ここまではシャンプーを選ぶ際のカウンセリングで、このあと香りの好みを聞かれ、終了します。

 

あなたの頭皮タイプや髪質、悩みなど、9つの質問に答えることにより、シャンプー、トリートメントを調合してくれます。

香りまで選べるのはなかなかありません。まさにオーダーメイドですね。

 

そして、なぜこのシャンプーを、脂性タイプの頭皮向けにしたか。

 

このタイプの頭皮は、ただ洗浄力の強いものを使えばいいというわけでは無く、上記のように細かく髪と頭皮の状況、細かい悩みまでカバーしながらシャンプー選びをすることが必須だからです。

脂性タイプの頭皮は、複雑な頭皮環境になることも多いですし、乾燥タイプの頭皮よりも対応が難しいと個人的には思います。

 

そこで、購入の段階からある程度カスタマイズできる、このシャンプーを推しました。キャンペーンもあるので、この機会に是非どうぞ。

 

BOTANISTから初のパーソナライズシャンプー「My BOTANIST」

※初回40%オフのキャンペーン中です、お得にオーダーメイドシャンプーを試しましょう。

 

 

ETVOS エトヴォス モイストシャンプー

このシャンプーは、バランス型です。極端な頭皮トラブルがなければ、どんな頭皮タイプでも対応可能です。

モイストシャンプー&リペアトリートメントセット

https://kami-to-seikatsu.net/etvos-review/

\レビュー記事はこちら/

 

このシャンプーは、頭皮のスキンケアは、お顔のスキンケアと同様に大切、というコンセプトで作られていて、その考えに深く共感し、当サイトでは、強くおすすめしています。

 

頭皮トラブルがなんで起こるのかというと、頭皮の水分と脂分のバランスが崩れることが原因のことがほとんどです。

この水分と脂分のバランスを整えるのが、スキンケアの基本です。

 

スキンケアの工程は

1.保水

2,栄養補給

3,保湿

この順番です。

 

しっかりと、水分補給をして、必要な栄養分を足し、保湿してフタをします。この作業によって、バランスが保たれるわけです。

 

このシャンプーは、しっかりと汚れは洗い流しながら、低刺激で必要な脂分を取りすぎない洗浄成分を配合しています。

バランス型だと言った理由は、こういう使い勝手のよさです。先ほどお話したスキンケア感覚も、このバランス感を保つことに似ています。

 

フケも含めた頭皮トラブルを改善するために、まずは、なにから始めたらいいかわからない人に、特に使って欲しい商品ですね。

 

\TRY NOW/

モイストシャンプー&リペアトリートメントセット

✅初回25オフのキャンペーン中です。セットでは無く、シャンプー単品購入もできるので、この機会に気軽に試してみましょう。

 

シャンプーと合わせてやってほしい事【フケを出なくする工夫】

img src=”puppy.jpg” alt=”リファグレイスヘッドスパ”

それは、ヘッドスパです。

 

理由としては

・頭皮のスキンケアを自然に取り入れられ、頭皮トラブルの改善に繋がる

・頭皮をマッサージによる血流UPで生き生きと健康な髪の毛が生えやすくなる

・リラックスでき、癒される。疲労回復

いいことだらけです。

 

ヘッドスパは、美容室でできたり専門店などもありますが、おすすめは自宅で簡単に始めることです。

まずは週1回から始めてみると、負担にならずにいいのかなと思います。頭皮が整うと、こんなにリフレッシュするのかと、驚くと思いますよ。

自宅ヘッドスパの始め方

 

img src=”puppy.jpg” alt=”手に乗ったシャンプーの泡"
【完全版】ヘッドスパマニュアル【今日から自宅でも頭皮ケアを始めよう】 このようなヘアケア、頭皮ケアに積極的な方に、この記事は役に立ちます。 ■この記事を書いている僕は、現在...

 

上記の記事にわかりやすくまとめています。

慣れるまでは面倒に感じるかもですが、どんな人でも効果は実感できるはずです。準備物もシンプルなので、今日から始められますね。

 

裏技的な感じなのですが、専用の家電もあり、下記にまとめています。気になる方はチェックしてください。

ヘッドスパ家電おすすめ4選【自宅ヘッドスパが捗ります】こんにちは。髪と生活(@fjnews0514)です。 今回の記事は、自宅ヘッドスパのすすめ、番外編として、おすすめのヘッドスパ家電...

シャンプーから始まるフケ対策まとめ

今回は、フケを改善するための方法と考え方を、シャンプーと頭皮ケアを絡め解説しました。

 

フケだけに限らず、頭皮トラブルからあなたの頭皮を守るために、頭皮ケアを始めることは必須です。年齢とともにトラブルは出やすくなるので、早くから始めることをおすすめします。

 

まずはあなたの頭皮タイプに合わせたシャンプー、さらにヘッドスパで頭皮ケアに力を入れると、日々の髪型も決まりやすくなり、悩みも解消に繋がります。

日々コツコツ積み上げましょう、それではまた。

 

記事内でご紹介したイチオシシャンプーはこちら

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モイストシャンプー&リペアトリートメントセット

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小さな美容室の店主。 このサイト【髪と生活】のコンセプトは、【日々の生活の充実は、あなたらしい綺麗で扱いやすい髪の毛を作る】です。 このコンセプトに沿った、情報を日々書いています、お時間ある時にゆっくりどうぞ。