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シャンプーだけの抜け毛対策は、ちょっと足りません【正しい頭皮ケア必須】

img src=”puppy.jpg” alt=”お風呂の洗面台で抜け毛をチェックする女性”

 

シャンプー後の、抜け毛が気になります。

数えたわけではないのですが、すごく抜けている気がして、、、。

1日に自然に抜ける毛が少なからずある、と聞いたのですか、どのくらい抜けるのが普通なのでしょうか?

またシャンプー剤の種類や、洗い方なども関係していますか?頭皮の状態って自分ではわからないので、不安です、、、。

 

 

このような疑問にお答えします。

 

1日に自然に抜ける髪の毛の本数は約50〜100本です。これは髪の毛が生え、抜けるまでのサイクルが正常に行われた場合の本数です。

サイクルが崩れると抜け毛も増えますし、髪の毛も細くなり、余計に少なくなった気がしますよね。

 

正直、対策は多岐に渡ります。

生活習慣や食事の見直しなど、すぐに出来ないこともあるので、この記事は、美容師の目線から必要なケアをご紹介していきます。

 

 

✅この記事の内容

・シャンプーと抜け毛の関係性

・シャンプーも含めた、正しい頭皮ケアの方法

 

日々、抜け毛に悩んでいる人の髪の状態を見ても、問題ない場合がほとんどです。過度の心配は不要だと思います。

ただ、記事中に書いたのですが、あきらかに様子がおかしい場合は、自己判断は禁物です。まずは美容師にチェックしてもらい、その後専門家に任せましょう。

※この記事は3分ほどで読めます。

シャンプーと抜け毛の関係性

img src=”puppy.jpg” alt=”お風呂の洗面台で抜け毛をチェックする女性”

✅僕が感じる、抜け毛が気になる原因と、シャンプーとの関係性は以下2点↓

・抜け毛が多い”気がする”は、いらない心配です

・シャンプーを変えても、抜け毛対策にはならない

詳しく解説します。

抜け毛が多い”気がする”は、いらない心配です

 

繰り返しますが、髪の毛は毎日50本〜100本ほど自然に抜けます。

 

自然に抜けるとわかっていても、まとまって抜けた髪の毛を見てしまったら、不安になるというのが問題ですよね。

タイミングとしては、朝起きた時の枕の上だったり、お風呂の排水溝だったりすると思います。特にお風呂は、シャンプーの際に髪の毛を引っ張って、多少抜けるので、特に気になるかもですね。

 

さらに、髪の毛の長さも、抜け毛が多く見える原因です。

長い髪の毛は、抜け毛1本の存在感がありますよね。短い髪に比べて目立ちますし、ロングヘアだと、引っかかったり絡まったりで抜ける要素も多めです。

 

まず、いないと思いますが抜け毛の本数を数えるのは、意味なしです。そもそも無理ですよね。

そして、抜け毛が“多い気がする”というのは、いらない心配かもしれません。下記の注意点に当てはまらなければ、気にしすぎですね。

 

2点ほど注意点があります。

まず1つ目、頭皮があきらかに透けて見えるようになったり、部分的に、目に見えて脱毛しているという状態だと、また状況は違うので、専門家に相談することをおすすめします。

 

2つ目は、加齢の影響で髪が細くなり、ボリュームが出づらくなるのは自然なことで、抜け毛と絡めて考えてしまうのは、ちょっと違います。

2つ目の悩みは、専門家ではなく、美容師に相談すると、対策をご紹介できると思うので是非、お話しください。

シャンプーを変えても、抜け毛対策にはならない

シャンプーをあなたに合ったものに変えるのは、大切なことですが、”変えるだけ”じゃダメです。

 

シャンプーの売り文句で「抜け毛対策にはコレ!」みたいな商品って多いのですが、この商品でシャンプーすれば抜け毛が抑えられるのかと、勘違いしてしまいますよね。

 

もちろん、成分など細かい部分を見ると、改善につながるものが多数配合されているので、効果がゼロということはないと思います。

ただ、大事な事は、その商品を正しく使いこなすことです。つまり、シャンプーの正しい洗い方を身につけ、頭皮のケアも怠らないということです。

 

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上記記事の中に、正しいシャンプーができているかのチェックポイントを書いています。参考にしてください。

 

そして、同じくらい大事な対策として考えていただきたいのが、頭皮ケアです。

頭皮ケアに関しては、下記の2点を意識してください。

・あなたの頭皮タイプに合ったシャンプーを使うこと。

・週1回から始めてほしい、自宅でのヘッドスパ。

下記に、詳しくご紹介しますね。

シャンプーも含めた、正しい頭皮ケアの方法

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繰り返しますが、シャンプーは頭皮タイプに合った商品を使うことが大事です。

さらに、保水→栄養補給→保湿というスキンケア発想を頭皮ケアに取り入れ、週に1回〜自宅でヘッドスパを取り入れることをおすすめします。

 

下記に、おすすめのシャンプーと、自宅ヘッドスパを今日から始められる記事をご紹介していきます

頭皮タイプに合わせたシャンプーの選び方

✅下記のような悩みはありませんか?

・敏感肌

・頭皮の乾燥が気になる

・髪の毛をしっとり落ち着かせたい

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この記事が役に立ちます。

優しい洗い上がりで低刺激。頭皮トラブルに悩む方におすすめなのは、アミノ酸シャンプーです。

美容室で取り扱う商品も、このアミノ酸シャンプーが多いです。成分を見ても、安心して色々な頭皮タイプの方におすすめしたいシャンプーの種類ですね。

アミノ酸シャンプーがなぜいいのか?という部分も詳しくまとめているので、是非参考にしてください。

 

さらに、上記の特徴に加え、天然成分にこだわりがある方には

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ノンシリコンシャンプーも選択肢に入りますかね。

ノンシリコンについてよくわかっていない人も、1から深く理解できる記事構成なので、正しい知識を得て安心商品を選びたい方は、是非どうぞ。

 

さらに、シャンプーの香りも選ぶ際に重要なポイントですよね。

・シャンプーの甘い匂いが苦手

・自然な香りと洗い上がりのバランスがいい商品を探している

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いい匂いと紹介されるシャンプーって、いい匂い=強めな甘い香りということが多い印象です。

“いい匂い”の感じ方は人それぞれです。上記記事は、甘い香りではなくほのかな香りで髪に残りすぎない、上質なシャンプーをご紹介しています。

 

あなたの好みや、頭皮の状態に合わせてベストなシャンプーを選ぶ参考にしてください。

正しい頭皮ケアに、自宅ヘッドスパのすすめ

 

下記記事に、今日から自宅で始められる、ヘッドスパの方法を詳しくまとめています。

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頭皮ケアは、一回やって終わりというものではなく、年齢とともに起こる変化に対応しながら、長く継続していくケアです。

どんな年代の方も、遅いということは、ありません。今日から始めましょう。

 

【番外編】ちょっと楽して頭皮ケアしたい方はこちら↓

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まとめ

抜け毛対策に限らずですが、シャンプーも含めた頭皮ケアはどんな人にも重要です。

 

繰り返しますが、抜け毛を気にしすぎるのは、NGです。自然な抜け毛は髪の毛のサイクルで、そこまで心配はいりません。

 

ただ、判断しづらい部分もあると思いますので、普段からシャンプーや自宅ヘッドスパで、正しいケアを継続することをおすすめします。

そうすることで、よけいな心配をすること無く、自信もつきますし、

ぶっちゃけ、ケアが行き届いている人の髪の毛は、ハリコシやツヤが違います。多少抜け毛があろうが、まったく気にならないレベルです。

 

この記事を参考に、そういう髪の状態を目指してほしいと思います。

それではまた。

 

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小さな美容室の店主。 このサイト【髪と生活】のコンセプトは、【日々の生活の充実は、あなたらしい綺麗で扱いやすい髪の毛を作る】です。 このコンセプトに沿った、情報を日々書いています、お時間ある時にゆっくりどうぞ。